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Bien-être

Garder la forme pendant les fêtes ?

Les fêtes arrivent et il va falloir garder la forme pour en profiter au maximum.  Nous vous avons trouvé quelques astuces pour garder le cap en cette période si chargée. On recharge ses batteries : Entre la fatigue qui s’est accumulée toute l’année, le programme chargé des festivités qui arrivent et le changement de rythme, c’est au moment où l’on ressent une baisse d’énergie qu’il va falloir veiller plus tard. Quelques jours avant les fêtes, basculez en mode récupération en vous couchant plus tôt que d’habitude. Pensez aussi à la petite sieste si c’est possible ! On picore des snacks antioxydants : En hiver, les fruits de saison nous apportent moins de vitamines que ceux que l’on trouve en été mais qui sont nécessaires à la lutte contre le vieillissement des cellules. Néanmoins, certains produits peuvent les remplacer comme les baies de goji, la grenade, les cranberries, les amandes, les abricots secs, … Ils contiennent des molécules antioxydantes qui permettent de réduire le stress oxydatif. On peut en grignoter une poignée chaque jour pour faire le plein d’énergie. On oubli pas de prendre de la vitamine D : Alors qu’on s’apprête à entrer dans l’hiver et que le manque de luminosité est de plus en plus important, nos réserves de vitamine D, qui sont constituées principalement aux beaux jours, arrivent à épuisement. Or, elle est essentielle pour passer l’hiver en pleine forme. On ménage son organisme : Il est temps de préparer son organisme aux excès qui vont être fait pendant les fêtes. Ainsi il est essentiel de faire une fois par semaine une micro diète pour mettre ses intestins au repos. Le temps d’une journée, ne consommer qu’un seul type d’aliment pour alléger le travail de votre système digestif. Fruits ou légumes vapeur, à choisir selon ses goûts et on s’en contente pendant 24h. Pour aider le foie et les reins à se débarrasser des toxines accumulées toute l’année, on peut aussi miser sur des compléments alimentaires. Ainsi, on aborde les fêtes dans les meilleures conditions. On fait une cure de probiotiques : Les probiotiques sont des micro-organismes vivants. Ils sont bénéfiques pour notre santé lorsqu’ils sont présents en quantité appropriée. Notre intestin contient à la fois de bonnes bactéries, apportées par les probiotiques, et des mauvaises, qu’il ne faut pas laisser proliférer. Un apport régulier de probiotiques permet de rééquilibrer la flore intestinale et d’agir sur les troubles rencontrés.Les probiotiques, en contribuant à un microbiote sain, agissent à plusieurs niveaux sur :-La digestion et le transit-L’immunité-L’équilibre neurologique On fait le plein d’hydratation : L’hiver on perd l’habitude de boire notre 1 litre et demi d’eau par jour car le manque de chaleur nous fait oublier de se déshydrater. Néanmoins, pour notre corps, elle est indispensable hiver comme été. Elle permet le maintien de notre corps à la bonne température, garantit une bonne circulation sanguine, permet l’oxygénation des cellules, aide à se débarrasser des déchets… À l’approche des fêtes on a plus que jamais besoin d’elle pour récupérer, digérer les repas trop riches, éviter les maux de tête et garder un teint frais. On bouge pour se rebooster : A quelques semaines des repas de fêtes, il n’est pas trop tard pour reprendre une activité physique ou intensifier sa pratique si vous faites déjà du sport régulièrement. C’est même le moment idéal pour se mettre au fitness, à la marche rapide ou tout simplement aux promenades digestives après le déjeuner : plus on augmente son métabolisme, mieux notre corps fera face aux excès alimentaires. Maintenant que vous avez toutes nos astuces pour passer de bonnes fêtes, profitez bien de ce moment ! Pour accéder à notre rubrique Bien-être, c’est ici ! Author Iloa FERNANDES Chargée de Communication et de Marketing Web pour GoGirlsGo et étudiante en 1 ère année de master en Communication Marketing. Voir toutes les publications

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19 novembre 2024 Aucun commentaire
Art et culture

Vendredi 13 : Superstitions et croyances

Faites-vous partie des gens qui n’aiment pas le vendredi 13, voire qui redoutent vraiment cette date ? Profitons de ce jour pour partager avec vous les superstitions et croyances autour du vendredi 13. Si vous êtes phobiques du vendredi 13, comment vous appelle-t-on ? La phobie du vendredi 13 s’appelle la paraskevidékatriaphobie. Plus largement, la superstition liée au nombre 13 est la triskaïdékaphobie. Maintenant que vous le savez, découvrons d’où viennent ces croyances et superstitions. Des origines religieuses Selon les historiens, la superstition du vendredi 13 aurait des racines profondes dans la culture et les croyances de l’Antiquité. Certains experts estiment qu’elle pourrait remonter à la mythologie nordique, où le treizième invité à une fête donnée par les dieux, Loki, était considéré comme un porte-malheur. D’autres suggèrent que la superstition du vendredi 13 pourrait être liée à la religion chrétienne. Où le treizième invité à la Cène, Judas, était considéré comme le traître qui a livré Jésus aux Romains. Le vendredi étant le jour où Jésus a été crucifié, il est devenu associé à la malchance. Il est également possible que la superstition du vendredi 13 soit née de la combinaison de ces deux légendes. Et de nombreuses autres croyances liées à la malchance. Quoi qu’il en soit, cette superstition est devenue largement répandue au fil des siècles. Et est encore très présente dans de nombreuses cultures à travers le monde. Mythologie et culture Plus généralement, le 13 est un nombre premier, considéré comme venant rompre l’équilibre et l’harmonie que nous associons culturellement au nombre 12 (douze lunes dans l’année, le cycle des heures de la journée, etc.). C’est aussi un héritage de la mythologie gréco-romaine. Où le nombre 12 est symbole de perfection, à travers les douze divinités de l’Olympe. Un nombre que l’on retrouve aussi dans la mythologie nordique des peuples germains et scandinaves. Le vendredi 13 a également fait son chemin dans la culture populaire, avec de nombreux films, livres et autres formes de divertissement. Mettant en scène cette date porte-malheur. Le film “Vendredi 13” est peut-être le plus célèbre de tous. Mettant en scène un tueur en série qui s’en prend à des adolescents dans un camp de vacances le vendredi 13. Le vendredi 13 est également une date populaire pour les soirées à thème ou les événements de peur. En particulier à l’approche de Halloween.  La superstition  Selon la superstition, le vendredi 13 est un jour où de nombreux événements malheureux peuvent survenir. Certaines personnes croient que c’est un jour où ils sont plus susceptibles d’avoir des accidents, d’autres pensent qu’ils sont plus enclins à être victimes de vol ou de tromperie. Il y a également une croyance selon laquelle il est malchanceux de commencer un voyage ou un projet important le vendredi 13. Pour certains, cette superstition est si forte qu’ils refusent de sortir de chez eux ou de prendre l’avion ce jour-là, de peur d’attirer le mauvais sort. Alors que que vous en savez plus, allez vous craindre ce vendredi 13 décembre ? Author Iloa FERNANDES Chargée de Communication et de Marketing Web pour GoGirlsGo et étudiante en 1 ère année de master en Communication Marketing. Voir toutes les publications

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19 novembre 2024 Aucun commentaire
Beauté

La skincare hiver pour une peau éclatante

L’hiver approche à grands pas avec ses journées froides et sèches. Le froid, le frottement des écharpes, les cols roulés deviennent éprouvants pour notre peau. Ces changements peuvent rapidement entraîner une déshydratation et des irritations.Il est donc essentiel d’adapter votre routine habituelle pour répondre aux besoins spécifiques de votre peau lors de cette saison froide. Nous allons vous faire découvrir une routine simple en trois étapes, qui va vous aider à maintenir votre peau douce, hydratée et éclatante malgré les rigueurs de l’hiver. Les différentes étapes de la skincare : 1ère étape : Nettoyer et préparer C’est la base de votre routine de soin hivernale ! Commencer par un démaquillage doux et profond : En hiver, lorsque le froid et le vent peuvent agresser votre peau, il est essentiel que vous choisissiez un démaquillant qui nettoie en profondeur tout en préservant l’hydratation naturelle de l’épiderme.Puis continuer avec une exfoliation : L’exfoliation est souvent négligée en hiver, mais c’est une étape essentielle pour éliminer les cellules mortes générées chaque jour. Un gommage hydratant du visage est parfaitement adapté à cette saison. Votre peau sera douce. 2ème étape : Nourrir et protéger C’est essentiel de protéger sa peau en hiver Commencer par une hydratation en profondeur : En hiver, lorsque l’air devient plus sec et que le froid peut être particulièrement rude, votre peau a d’autant plus besoin d’une hydratation en profondeur. C’est le moment idéal d’utiliser une crème hydratante ou un sérum riche en acide hyaluronique qui est un agent hydratant très puissant.Penser au contour de vos yeux : Le contour des yeux est souvent la zone la plus délicate du visage, et en hiver, il est particulièrement sujet à la sécheresse et aux signes de fatigue. Pensez à mettre un soin contour des yeux qui contribue à atténuer l’apparence des cernes et des ridules, vous donnant un regard frais et éclatant même en plein hiver. 3eme étape : Se chouchouter et se sublimer Les gestes bien être pour cet hiver N’hésitez pas à utiliser des huiles nourrissantes : Lors de la période hivernale, ne négligez pas l’utilisation d’huiles de soin pour le visage. Mais pensez aussi à votre corps et à vos cheveux. Profitez-en pour vous chouchouter avec des huiles capillaires et corporelles qui peuvent ajouter une couche de protection essentielle contre le froid et le vent. En suivant cette routine adaptée à l’hiver, vous donnerez à votre peau l’attention dont elle a besoin pour être éclatante même par temps froid. Et vous alors, quelle est votre routine pour cet hiver ? Plus de conseils pour votre peau dans notre rubrique “Beauté” Author Iloa FERNANDES Chargée de Communication et de Marketing Web pour GoGirlsGo et étudiante en 1 ère année de master en Communication Marketing. Voir toutes les publications

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13 novembre 2024 Aucun commentaire

Qu’est ce que Go Girls Go ?

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La révolution du MicroLearning

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23 octobre 2023

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Les coups de cœur

Garder la forme pendant les fêtes ?

Les fêtes arrivent et il va falloir garder la forme pour en profiter au maximum.  Nous vous avons trouvé quelques astuces pour garder le cap en cette période si chargée. On recharge ses batteries : Entre la fatigue qui s’est accumulée toute l’année, le programme chargé des festivités qui arrivent et le changement de rythme, c’est au moment où l’on ressent une baisse d’énergie qu’il va falloir veiller plus tard. Quelques jours avant les fêtes, basculez en mode récupération en vous couchant plus tôt que d’habitude. Pensez aussi à la petite sieste si c’est possible ! On picore des snacks antioxydants : En hiver, les fruits de saison nous apportent moins de vitamines que ceux que l’on trouve en été mais qui sont nécessaires à la lutte contre le vieillissement des cellules. Néanmoins, certains produits peuvent les remplacer comme les baies de goji, la grenade, les cranberries, les amandes, les abricots secs, … Ils contiennent des molécules antioxydantes qui permettent de réduire le stress oxydatif. On peut en grignoter une poignée chaque jour pour faire le plein d’énergie. On oubli pas de prendre de la vitamine D : Alors qu’on s’apprête à entrer dans l’hiver et que le manque de luminosité est de plus en plus important, nos réserves de vitamine D, qui sont constituées principalement aux beaux jours, arrivent à épuisement. Or, elle est essentielle pour passer l’hiver en pleine forme. On ménage son organisme : Il est temps de préparer son organisme aux excès qui vont être fait pendant les fêtes. Ainsi il est essentiel de faire une fois par semaine une micro diète pour mettre ses intestins au repos. Le temps d’une journée, ne consommer qu’un seul type d’aliment pour alléger le travail de votre système digestif. Fruits ou légumes vapeur, à choisir selon ses goûts et on s’en contente pendant 24h. Pour aider le foie et les reins à se débarrasser des toxines accumulées toute l’année, on peut aussi miser sur des compléments alimentaires. Ainsi, on aborde les fêtes dans les meilleures conditions. On fait une cure de probiotiques : Les probiotiques sont des micro-organismes vivants. Ils sont bénéfiques pour notre santé lorsqu’ils sont présents en quantité appropriée. Notre intestin contient à la fois de bonnes bactéries, apportées par les probiotiques, et des mauvaises, qu’il ne faut pas laisser proliférer. Un apport régulier de probiotiques permet de rééquilibrer la flore intestinale et d’agir sur les troubles rencontrés.Les probiotiques, en contribuant à un microbiote sain, agissent à plusieurs niveaux sur :-La digestion et le transit-L’immunité-L’équilibre neurologique On fait le plein d’hydratation : L’hiver on perd l’habitude de boire notre 1 litre et demi d’eau par jour car le manque de chaleur nous fait oublier de se déshydrater. Néanmoins, pour notre corps, elle est indispensable hiver comme été. Elle permet le maintien de notre corps à la bonne température, garantit une bonne circulation sanguine, permet l’oxygénation des cellules, aide à se débarrasser des déchets… À l’approche des fêtes on a plus que jamais besoin d’elle pour récupérer, digérer les repas trop riches, éviter les maux de tête et garder un teint frais. On bouge pour se rebooster : A quelques semaines des repas de fêtes, il n’est pas trop tard pour reprendre une activité physique ou intensifier sa pratique si vous faites déjà du sport régulièrement. C’est même le moment idéal pour se mettre au fitness, à la marche rapide ou tout simplement aux promenades digestives après le déjeuner : plus on augmente son métabolisme, mieux notre corps fera face aux excès alimentaires. Maintenant que vous avez toutes nos astuces pour passer de bonnes fêtes, profitez bien de ce moment ! Pour accéder à notre rubrique Bien-être, c’est ici ! Author Iloa FERNANDES Chargée de Communication et de Marketing Web pour GoGirlsGo et étudiante en 1 ère année de master en Communication Marketing. Voir toutes les publications

Vendredi 13 : Superstitions et croyances

Faites-vous partie des gens qui n’aiment pas le vendredi 13, voire qui redoutent vraiment cette date ? Profitons de ce jour pour partager avec vous les superstitions et croyances autour du vendredi 13. Si vous êtes phobiques du vendredi 13, comment vous appelle-t-on ? La phobie du vendredi 13 s’appelle la paraskevidékatriaphobie. Plus largement, la superstition liée au nombre 13 est la triskaïdékaphobie. Maintenant que vous le savez, découvrons d’où viennent ces croyances et superstitions. Des origines religieuses Selon les historiens, la superstition du vendredi 13 aurait des racines profondes dans la culture et les croyances de l’Antiquité. Certains experts estiment qu’elle pourrait remonter à la mythologie nordique, où le treizième invité à une fête donnée par les dieux, Loki, était considéré comme un porte-malheur. D’autres suggèrent que la superstition du vendredi 13 pourrait être liée à la religion chrétienne. Où le treizième invité à la Cène, Judas, était considéré comme le traître qui a livré Jésus aux Romains. Le vendredi étant le jour où Jésus a été crucifié, il est devenu associé à la malchance. Il est également possible que la superstition du vendredi 13 soit née de la combinaison de ces deux légendes. Et de nombreuses autres croyances liées à la malchance. Quoi qu’il en soit, cette superstition est devenue largement répandue au fil des siècles. Et est encore très présente dans de nombreuses cultures à travers le monde. Mythologie et culture Plus généralement, le 13 est un nombre premier, considéré comme venant rompre l’équilibre et l’harmonie que nous associons culturellement au nombre 12 (douze lunes dans l’année, le cycle des heures de la journée, etc.). C’est aussi un héritage de la mythologie gréco-romaine. Où le nombre 12 est symbole de perfection, à travers les douze divinités de l’Olympe. Un nombre que l’on retrouve aussi dans la mythologie nordique des peuples germains et scandinaves. Le vendredi 13 a également fait son chemin dans la culture populaire, avec de nombreux films, livres et autres formes de divertissement. Mettant en scène cette date porte-malheur. Le film “Vendredi 13” est peut-être le plus célèbre de tous. Mettant en scène un tueur en série qui s’en prend à des adolescents dans un camp de vacances le vendredi 13. Le vendredi 13 est également une date populaire pour les soirées à thème ou les événements de peur. En particulier à l’approche de Halloween.  La superstition  Selon la superstition, le vendredi 13 est un jour où de nombreux événements malheureux peuvent survenir. Certaines personnes croient que c’est un jour où ils sont plus susceptibles d’avoir des accidents, d’autres pensent qu’ils sont plus enclins à être victimes de vol ou de tromperie. Il y a également une croyance selon laquelle il est malchanceux de commencer un voyage ou un projet important le vendredi 13. Pour certains, cette superstition est si forte qu’ils refusent de sortir de chez eux ou de prendre l’avion ce jour-là, de peur d’attirer le mauvais sort. Alors que que vous en savez plus, allez vous craindre ce vendredi 13 décembre ? Author Iloa FERNANDES Chargée de Communication et de Marketing Web pour GoGirlsGo et étudiante en 1 ère année de master en Communication Marketing. Voir toutes les publications

La skincare hiver pour une peau éclatante

L’hiver approche à grands pas avec ses journées froides et sèches. Le froid, le frottement des écharpes, les cols roulés deviennent éprouvants pour notre peau. Ces changements peuvent rapidement entraîner une déshydratation et des irritations.Il est donc essentiel d’adapter votre routine habituelle pour répondre aux besoins spécifiques de votre peau lors de cette saison froide. Nous allons vous faire découvrir une routine simple en trois étapes, qui va vous aider à maintenir votre peau douce, hydratée et éclatante malgré les rigueurs de l’hiver. Les différentes étapes de la skincare : 1ère étape : Nettoyer et préparer C’est la base de votre routine de soin hivernale ! Commencer par un démaquillage doux et profond : En hiver, lorsque le froid et le vent peuvent agresser votre peau, il est essentiel que vous choisissiez un démaquillant qui nettoie en profondeur tout en préservant l’hydratation naturelle de l’épiderme.Puis continuer avec une exfoliation : L’exfoliation est souvent négligée en hiver, mais c’est une étape essentielle pour éliminer les cellules mortes générées chaque jour. Un gommage hydratant du visage est parfaitement adapté à cette saison. Votre peau sera douce. 2ème étape : Nourrir et protéger C’est essentiel de protéger sa peau en hiver Commencer par une hydratation en profondeur : En hiver, lorsque l’air devient plus sec et que le froid peut être particulièrement rude, votre peau a d’autant plus besoin d’une hydratation en profondeur. C’est le moment idéal d’utiliser une crème hydratante ou un sérum riche en acide hyaluronique qui est un agent hydratant très puissant.Penser au contour de vos yeux : Le contour des yeux est souvent la zone la plus délicate du visage, et en hiver, il est particulièrement sujet à la sécheresse et aux signes de fatigue. Pensez à mettre un soin contour des yeux qui contribue à atténuer l’apparence des cernes et des ridules, vous donnant un regard frais et éclatant même en plein hiver. 3eme étape : Se chouchouter et se sublimer Les gestes bien être pour cet hiver N’hésitez pas à utiliser des huiles nourrissantes : Lors de la période hivernale, ne négligez pas l’utilisation d’huiles de soin pour le visage. Mais pensez aussi à votre corps et à vos cheveux. Profitez-en pour vous chouchouter avec des huiles capillaires et corporelles qui peuvent ajouter une couche de protection essentielle contre le froid et le vent. En suivant cette routine adaptée à l’hiver, vous donnerez à votre peau l’attention dont elle a besoin pour être éclatante même par temps froid. Et vous alors, quelle est votre routine pour cet hiver ? Plus de conseils pour votre peau dans notre rubrique “Beauté” Author Iloa FERNANDES Chargée de Communication et de Marketing Web pour GoGirlsGo et étudiante en 1 ère année de master en Communication Marketing. Voir toutes les publications

5 Coupes de cheveux tendances pour les fêtes de fin d’année

Nous allons voir ensemble cinq idées de coupes de cheveux tendances pour les fêtes pour vous inspirer et faire de vous la star de la soirée ! En effet, les fêtes de fin d’année sont l’occasion idéale pour tester de nouvelles coiffures. Que vous ayez envie d’un style chic et raffiné ou de quelque chose de plus naturel, il existe des coupes et coiffures parfaites pour vous. Le carré ondulé : L’indémodable  Rien de tel qu’un joli carré ondulé pour un look élégant et tendance ! Cette coupe mi-longue, légèrement ondulée, est parfaite pour celles qui recherchent un style sophistiqué mais facile à entretenir. Avec ses douces vagues et son effet “beach waves” même en hiver, ce carré donne un effet naturel et décontracté tout en restant chic. Parfait pour les fêtes, il peut être porté avec un brushing ou des ondulations lâchées pour un effet bohème. Astuce : Utilisez un spray texturé ou un fer à boucler pour créer de belles vagues. Passez les doigts dans vos cheveux pour un final naturel ! La queue de cheval haute : Le glamour  Classique et toujours tendance. La queue de cheval haute est une coiffure qui dégage le visage et apporte directement une allure chic. En plus de mettre en valeur le maquillage et les accessoires comme des boucles d’oreilles, elle procure un côté raffiné à votre tenue.Pour le côté festif, lissez bien vos cheveux ou ajoutez quelques boucles pour un effet romantique. Astuce : Enroulez une mèche autour de l’élastique pour le cacher et mettez un peu de laque pour maintenir la coiffure toute la soirée. Le chignon bas : Le chic Pour un look élégant sans effort, le chignon bas est une excellente option. Il s’adapte aussi bien aux cheveux courts qu’aux longs. Il existe différents styles : légèrement flou pour une touche bohème, ou bien lissé pour un effet moderne. Le chignon bas est parfait pour les fêtes, car il match avec toutes les tenues et peut être facilement accessoirisé pour un look plus festif. Astuce : Laissez quelques mèches libres autour du visage pour adoucir le look, ou ajoutez une barrette ou des perles pour un effet chic.  La frange rideau : L’effet rétro  Envie de changement sans tout couper ? La frange rideau est parfaite ! Elle habille votre visage et apporte un petit charme en plus. Elle se marie bien avec les cheveux longs, mi-longs ou même un carré. Et peut être coiffée de plusieurs façons : lissée, légèrement bouclée, ou naturelle. C’est l’option recommandée pour pimper votre look de fête. Astuce : Coiffez la frange avec une brosse ronde et un sèche-cheveux pour lui donner du mouvement, ou laissez-la naturelle pour un style décontracté.  Les accessoires de cheveux : Le bonus Pour un look de fête rapide et facile, rien de mieux que de jolis accessoires de cheveux ! Pour cheveux lâchés, en chignon ou en queue-de-cheval, les bandeaux, barrettes à strass ou pinces donnent une touche brillante à toutes vos coiffures. Les accessoires sont parfaits pour celles qui veulent une coiffure simple mais festive. Astuce : Jouez avec les accessoires en fonction de votre tenue. Un bandeau en velours ou des pinces avec perles peuvent transformer une coiffure simple en look festif ! Alors, quelle coiffure cheveux tendances pour les fêtes allez-vous tenter cette année ? Pour plus d’astuces beauté rendez-vous dans notre rubrique Author Iloa FERNANDES Chargée de Communication et de Marketing Web pour GoGirlsGo et étudiante en 1 ère année de master en Communication Marketing. Voir toutes les publications

5 recettes de Noël à l’airfryer

Les fêtes de fin d’année sont le moment idéal pour se réunir autour d’un bon repas, mais entre la préparation et la cuisson, on finit souvent par passer plus de temps en cuisine qu’avec nos proches. Ce temps est révolu grâce à votre airfryer. Vous pouvez simplifier votre menu de Noël en réalisant des recettes festives, savoureuses et rapides ! Cet appareil permet d’obtenir des plats croustillants et fondants sans effort, parfaits pour impressionner vos invités sans stress. Voici donc cinq recettes de Noël à l’airfryer pour un Noël gourmand et convivial, du début à la fin du repas. Entrée 1 : Saumon en croûte d’agrumes et miel Cette recette associe le saumon à des saveurs fraîches et festives. Avec une touche d’agrumes et de miel pour le rendre caramélisé. C’est une entrée légère, élégante et très facile à réaliser à l’airfryer ! Ingrédients : pavés de saumon, miel, jus et zeste d’orange, un peu de moutarde douce, herbes fraîches (aneth, ciboulette), sel, poivre. Préparation : Conseil d’accompagnement : servez avec une salade d’agrumes et de roquette  Entrée 2 : Champignons farcis au fromage et herbes Ces champignons farcis sont faciles à préparer et parfaits en apéritif. En quelques minutes à l’airfryer, vous obtiendrez des bouchées savoureuses et fondantes ! Ingrédients : gros champignons de Paris, fromage de chèvre/ fromage frais, ciboulette, persil, ail en poudre, poivre. Préparation :  L’accompagnement : Mini pommes de terre rôties aux herbes et ail Les pommes de terre rôties dans l’airfryer sont croustillantes à l’extérieur et fondantes à l’intérieur – parfaites pour un accompagnement rapide et délicieux ! Elles sont inclu dans les recettes de Noël à l’airfryer Ingrédients : mini pommes de terre, huile d’olive, herbes de provence, ail en poudre, sel, poivre. Préparation :  La viande: Cuisses de canard confites Préparer du canard confit peut être long, mais l’airfryer rend ce plat rapide et facile. La chair est tendre et la peau bien croustillante, comme au restaurant ! Ingrédients : cuisses de canard, sel, poivre, herbes de provence. Préparation :  Le Dessert : Bûchette de noël croustillante au chocolat Pour un dessert réussi, rapide et sans four, ces mini-bûches croustillantes au chocolat sont idéales. Elles sont simples à faire et tellement bonnes. Ingrédients : feuilles de brick, pâte à tartiner chocolat-noisette, noisettes concassées, beurre fondu. Préparation :  Pensez à utiliser des plateaux pour amener toutes ses jolies recettes de Noël à l’airfryer sur votre table de fêtes. Bon appétit et joyeux noël !  Et vous, quelle recette allez-vous réaliser pour une table de fêtes réussie ? Plus de recettes juste ici Author Iloa FERNANDES Chargée de Communication et de Marketing Web pour GoGirlsGo et étudiante en 1 ère année de master en Communication Marketing. Voir toutes les publications

J’ai visité pour vous : Montélimar et son musée du nougat

A la découverte de Montélimar :  Appartenant au royaume de Bourgogne-Provence, le pays de Montélimar entre dans le Saint-Empire romain germanique en 1032. Cette époque voit l’ascension de la famille des Adhémar-de-Monteil qui construit un vaste palais et donne son nom à la ville. Monteil-Adhémar contracté devient Montélimar. En 1449, Montélimar est intégrée au Dauphiné par le Dauphin futur Louis XI. L’ancienne route royale du Comtat devient la Nationale 7.  Au XIXe siècle, les remparts sont abattus, le jardin public est dessiné, le chemin de fer atteint Montélimar en 1854. Émile Loubet, maire de Montélimar est élu Président de la République en 1899. L’industrie du nougat se développe et contribue à la renommée de la ville. Une ère nouvelle commence avec le développement des transports. Les célèbres bouchons sur la route des vacances faisaient le bonheur des nombreux magasins de nougat qui la jalonnaient alors. La mythique Nationale 7 est déviée en 1968 par l’autoroute A7.Depuis l’arrivée du TGV (1981), l’aménagement des Allées provençales (1995). Puis l’ouverture du cœur de ville au quartier Saint-Martin (2008). Montélimar s’est ensuite métamorphosée, avec ses fontaines, jardin des senteurs, et œuvres d’art contemporain. L’origine du Nougat de Montélimar :  Deux mots rendus indissociables depuis le XVIIème siècle, époque où débute la production des premiers amandiers, introduits quelques années plus tôt dans la région par le célèbre agronome Olivier de Serres. Les historiens de la spécialité prétendent que les premières mentions du Nougat de Montélimar dateraient de 1097. Et on en retrouve dans de nombreux documents tout au long des siècles. Montélimar en serait devenue la capitale vers le 17ème siècle. L’origine du nougat viendrait, en s’appuyant sur l’étymologie du mot, du latin nux gatum : gâteau à base de miel et de noix. Confectionné par les romains, il aurait été apporté en gaule et remonté par le Rhône pour s’installer à Montélimar. Nux gatum serait devenu nougo en provençal. En réalité, les premières recettes de nougat blanc proviennent d’un livre arabe de Bagdad du Xème siècle. Le nougat s’appelle alors nãtif. L’une de ces recettes indique que le nãtif est originaire d’Harran. Une ville située entre Urfa au sud de la Turquie actuelle et Alep en Syrie actuelle. Les phéniciens commerçant sur la mer Méditerranée en propagèrent la recette jusqu’en Turquie. Et plus au nord jusqu’aux rivages de la Grèce, de l’Italie, de l’Espagne. Au Moyen-âge, on apprend à confectionner le nougat blanc dans le Sud de la France et dans toute la Provence. Le nougat de Montélimar, aussi gourmandise provençale, par excellence. Fait partie des treize desserts traditionnellement proposés sur la table du Noël provençal. Le musée du Nougat :  Premièrement, installé au cœur de la fabrique, le musée du nougat retranscrit les mémoires du nougat de Montélimar. Par la voix de M. Arnaud et Mme Soubeyran, au travers d’un audioguide les visiteurs découvrent toute l’histoire d’une région. Celle de la Nationale 7, d’une ville et de ses habitants. Le parcours est interactif et gourmand, avec vue sur les ateliers de fabrication. La mise en scène, également soutenue par l’œuvre de nombreux artistes, photographes, peintres et maquettistes est ludique et poétique.  La fabrique de nougat, notamment grâce à son musée. Permet l’immersion surprenante dans ses marmites pour le plaisir des petits comme des grands ! A vous d’aller découvrir cette ville de la drôme provençale et d’aller déguster son fameux nougat ! Plus d’articles dans notre rubrique Cuisine Author Iloa FERNANDES Chargée de Communication et de Marketing Web pour GoGirlsGo et étudiante en 1 ère année de master en Communication Marketing. Voir toutes les publications

Guide des tendances vernis à ongles hiver 2024

Avec l’arrivée de l’hiver, il est temps de découvrir les tendances vernis à ongles hiver 2024 ! Pour donner à vos ongles la beauté qu’ils méritent. Le saviez-vous, que la manucure est un moyen simple d’ajouter une touche de style à votre outfit ? Cette année, les tendances sont à la fois variées et sympathiques. Que vous soyez plutôt classique, audacieuse ou que vous aimez essayer de nouvelles choses, il y a forcément une tendance qui vous séduira. Préparez-vous donc à découvrir les couleurs et les styles qui vont sublimer vos mains cet hiver ! 1. Des couleurs douces Les teintes douces comme le beige, le taupe et le gris clair sont toujours une valeur sûre. Elles s’accordent avec toutes vos tenues, que ce soit pour le travail ou les sorties. Un vernis beige léger donne un look chic sans en faire trop. 2. Des couleurs foncées Les couleurs sombres et foncées, comme le bordeaux, le bleu nuit et le vert sapin, sont parfaites pour l’hiver. Elles ajoutent une touche chaleureuse et mettent en valeur vos mains. Un bordeaux bien brillant, par exemple, est idéal pour être simple et chic à la fois  ! 3. Les effets métalliques Les vernis métalliques, en doré, argenté ou cuivre, ajoutent du glamour à votre style. Comme des effets chromés ou des paillettes, pour faire briller vos ongles et attirer tous les regards. De plus, cela vous met dans l’ambiance des fêtes ! 4. Le Nail art Le nail art est toujours tendance ! Que ce soit avec des motifs géométriques ou des accents colorés, vous pouvez personnaliser vos ongles comme vous le souhaitez. Pourquoi ne pas essayer un accent nail pailleté sur une base nude ? C’est une composition qui change et c’est tendance ! 5. Le vernis mat Le vernis mat fait son retour ! Les couleurs sombres en finition mate, comme le noir ou le rouge profond, apportent un style moderne et original. C’est le moment de tester quelque chose de différent ! Que vous aimiez les classiques ou que vous souhaitiez essayer des styles différents, il y a de quoi varier . Et vous, quelle tendance allez-vous choisir pour vos prochaines manucures ? Pour plus d’article concernant la beauté, rendez-vous dans notre rubrique dédiée “Beauté” Author Iloa FERNANDES Chargée de Communication et de Marketing Web pour GoGirlsGo et étudiante en 1 ère année de master en Communication Marketing. Voir toutes les publications

Les 10 pinceaux indispensables à avoir pour un maquillage parfait 

Les pinceaux maquillage sont des indispensables à avoir dans sa trousse de beauté, un incontournable pour réussir son make-up, l Il en existe plusieurs, pour le visage, pour les yeux, pour les lèvres.Venez les découvrir ici. Les connaissez-vous tous ?  Les pinceaux pour le visage  1 – Le pinceau à fond de teint Très dense, il dépose la matière sans surcharger et épouse parfaitement les courbes du visage. On l’utilise pour appliquer du fond de teint en poudre, mais aussi pour sculpter avec de la poudre pour contouring ou de la poudre bronzante. 2 – Le pinceau à poudre  Ce pinceau permet d’appliquer toutes sortes de poudre. Il est ainsi idéal pour les blushs, les bronzer, les poudres libres, mais aussi les poudres en contour des yeux grâce à sa forme légèrement aplatie et arrondie au bout 3 – Le pinceau à contour Son côté biseauté permet de mieux sculpter les parties dominantes du visage en appliquant une teinte foncée. Son côté arrondi permet d’illuminer les parties creuses avec les teintes claires. 4 – Le pinceau à blush Sa forme facilite aussi le maquillage des pommettes pour réhausser son teint. Il permet aussi  de balayer l’ensemble du visage et d’accentuer le résultat sur la zone médiane pour un teint sublimé.  5 – Le pinceau éventail Le pinceau éventail est parfait pour appliquer de l’illuminateur sur le visage. Tout se met en légèreté avec ce ponceau. Vous pouvez l’utiliser aussi pour mettre n’importe quelle poudre que ce soit fond de teint, bronzer, blush, … Une petite astuce supplémentaire : sans rien dessus, il peut vous servir pour éliminer l’excédent de fard à paupières tombés sur vos jours pendant l’application de vos fards préférés. Les pinceaux pour les lèvres et les yeux 1 – Le pinceau à lèvres Le pinceau à lèvres sert à dessiner ou redessiner le contour des lèvres, à appliquer le rouge à lèvres pour une longue durée et un contour sans bavure. 2 – Le pinceau à fards à paupières Le pinceau à fards est plat et légèrement évasé. Grâce à sa coupe, il permet d’appliquer avec précision une ombre à paupières en poudre ou en crème, il s’estompe et intensifie. 3 – Le pinceau d’estompage Le pinceau d’estompage est parfait pour mélanger et estomper les couleurs de fards à paupières. De forme ronde, il est très souvent très doux. 4 – Le pinceau à eyeliner  Le pinceau eyeliner est parfait pour définir avec précision du eyeliner en crème ou poudre sur vos yeux. Vous pouvez l’humidifier pour une application plus intense et durable  5 – Le pinceau à sourcils Le pinceau à sourcils est doté de poils rigides et courts et à un côté biseauté. Il est utile pour appliquer du fard sur les sourcils et combler les trous.  Pour plus d’astuces et conseils beauté, rendez-vous dans notre rubrique “Beauté” Author Iloa FERNANDES Chargée de Communication et de Marketing Web pour GoGirlsGo et étudiante en 1 ère année de master en Communication Marketing. Voir toutes les publications

9 secrets pour un intérieur chaleureux et confortable cet automne

Voici 9 secrets pour un intérieur chaleureux simples et efficaces pour rendre votre maison aussi chaleureuse que stylée cette saison ! Adieu l’été… L’automne est là ! Et c’est l’occasion parfaite pour transformer votre intérieur en un cocon réconfortant. 1. Des plaids moelleux pour se réchauffer Les plaids sont les indispensables pour réchauffer l’atmosphère. Avec des matières douces comme la laine ou le velours, parfaites pour s’enrouler sur le canapé avec une tasse de thé chaud ou un bon café. Disposez-les sur vos fauteuils et canapés, prêts à être utilisés à tout moment, ils sont de très beaux éléments de décoration !  2. Des coussins en accumulation Plus vous avez de coussins, plus l’effet cocooning sera au rendez-vous ! Pour ce qui est de la couleur, craquer pour des tons automnaux tels que l’ocre, le terracotta ou le moutarde pour rappeler les couleurs de la saison. Variez les tailles et les textures pour créer un effet à la fois confortable et chic. 3. Bougies parfumées pour une ambiance tamisée   Rien ne réchauffe mieux l’ambiance qu’une belle bougie parfumée. En automne les senteurs boisées, épicées ou à la cannelle sont à l’honneur. Les bougies sont idéales pour allier déco et odeurs irrésistible. Leurs designs élégants apportent une touche stylée à n’importe quel coin de la maison. La marque Durance peut vous aider dans votre choix de bougies.  4. Des tapis douillets L’automne est le moment parfait pour ajouter un tapis bien épais sous vos pieds. Cela réchauffe immédiatement l’ambiance d’une pièce et rend l’espace plus accueillant. Choisissez des textures douces et des couleurs qui rappellent la nature pour un effet apaisant. 5. Des cadres pour personnaliser vos murs   Les murs peuvent eux aussi contribuer à l’ambiance cocooning ! Disposez des cadres pour ajouter une touche artistique à votre intérieur. Vous pouvez y glisser vos photos préférées ou des illustrations aux couleurs d’automne, parfait pour personnaliser votre espace tout en le rendant plus chaleureux. 6. Des plantes d’intérieur pour un peu de verdure   Même en automne, les plantes apportent cette touche de nature qui fait du bien au moral. Choisissez des plantes robustes qui supportent bien le manque de soleil et qui ajoutent de la fraîcheur à votre intérieur. Monsieur MARGUERITE partenaire AFFILAE pour les plantes demande d’affiliation à faire 7. Des matières naturelles   Les matières naturelles sont idéales pour créer une ambiance chaleureuse. Intégrez des éléments en bois, rotin ou lin dans votre déco pour un effet cosy et authentique. Une petite table en bois ou des paniers en rotin apportent cette touche brute et réconfortante. 8. Des rideaux épais pour plus de chaleur  Remplacez vos rideaux légers pour des matières plus épaisses comme le velours ou le lin. Non seulement ils protègent du froid, mais ils apportent aussi une sensation de confort et d’intimité, idéale pour les soirées fraîches d’automne.  9. Une lumière douce et tamisée  Oubliez les éclairages trop puissants ! Préférez une lumière douce et chaude. Puis ajoutez des petites sources de lumière avec des guirlandes, des lampes à poser, et des bougies pour créer une ambiance reposante parfaite pour la détente. Alors, prête à vous emmitoufler dans un plaid et profiter de cette atmosphère cosy ? Pour plus de conseils déco, rendez-vous dans notre rubrique “Maison” Author Iloa FERNANDES Chargée de Communication et de Marketing Web pour GoGirlsGo et étudiante en 1 ère année de master en Communication Marketing. Voir toutes les publications

Les tendances chaussures hiver 2024 à adopter

L’hiver arrive à grands pas et, avec lui, le moment de renouveler notre garde-robe et nos chaussures ! Parce que rester stylée avec les pieds bien au chaud, c’est possible. Découvrons donc ensemble, les chaussures tendances de cet hiver 2024. Que vous soyez fan de confort cocooning ou adepte de looks tendances, il y a forcément une paire qui va vous faire chavirer ! 1. Les bottines chunky  On les a déjà vues l’hiver dernier, et devinez quoi ? Elles sont encore là, mais en plus jolies. Les bottines chunky s’imposent comme les stars indémodables de la saison. Avec leurs semelles épaisses et leur apparence chic, elles apportent ce petit côté “cool sans effort” qu’on adore. Portez-les avec une jupe plissée et un gros pull en maille ou avec un jean taille haute pour un look de ville réussi. 2. Les cuissardes  Si vous aimez jouer la carte de l’élégance, les cuissardes sont le choix idéal. Mais cette année, la tendance se tourne vers les modèles en stretch qui épousent parfaitement la jambe. Hyper confortables, elles permettent de styliser une tenue basique en un clin d’œil. Pour celles qui cherchent une alternative élégante, choisissez des bottines épurées. 3. Les mocassins  Cet hiver, l’inspiration rétro est bien présente, et les mocassins ne passent pas inaperçus ! Ils reviennent en version plus moderne : avec des semelles épaisses ou pointus, des détails métalliques ou en vernis. Ce mélange de vintage et de modernité est parfait pour ajouter à une tenue classique ou à un look simple. 4. Les bottes épaisses en fourrure Quand les températures chutent, le seul mot d’ordre est de se sentir au chaud. Les bottes épaisses avec intérieur fourré sont nos meilleures amies. Elles nous rappellent les “UGG vibes” qu’on adore, mais en version upgradée, avec des détails travaillés ou des coupes plus ravinées À porter avec un legging cosy et une doudoune XXL pour un style “Sunday chill”. 5. Les baskets à semelles XXL  L’incontournable des fans de streetwear : les baskets à semelles épaisses. Elles s’invitent partout cette saison, pour une allure dynamique et moderne. En plus, elles sont tellement confortables qu’on peut les porter sans problème toute la journée. Les coloris pastel restent une tendance forte, mais les teintes comme le beige et le noir font leur grand retour, parfaites pour matcher avec toutes vos tenues. En résumé, cet hiver promet d’être riche en style avec ces tendances chaussures revisitées. Que vous soyez adepte des bottines, des mocassins … il y en a pour tous les goûts !  Et vous, laquelle de ces paires fera bientôt partie de votre collection ? Author Iloa FERNANDES Chargée de Communication et de Marketing Web pour GoGirlsGo et étudiante en 1 ère année de master en Communication Marketing. Voir toutes les publications

Les essentiels mode automne hiver 2024

Les essentiels mode de l’automne-hiver 2024 pour un look chic et douillet sont enfin là ! Pour cette saison, on mélange confort et style pour des tenues qui nous donnent de la chaleur tout en restant tendance. Découvrez les pièces incontournables pour composer un dressing automnal parfait !  1. Le tricot, toujours plus doux et raffiné Les mailles douces continuent de dominer les tendances, mais cette année, elles se déclinent dans des coupes modernes et des couleurs apaisantes. Choisissez des pulls en tricot fin ou des cardigans oversize dans des tons naturels comme le beige, le crème ou le gris perle. Ces pièces sont idéales pour être superposées avec élégance. Les pulls à col roulé, simple, ajoutent eux aussi une touche chic à n’importe quelle tenue, à porter aussi bien avec un jean qu’avec une jupe plissée. 2. Les tons neutres et les couleurs terres La palette automnale est plus douce cette saison, avec des tons naturels comme le sable, l’argile, et le kaki. Ces couleurs s’intègrent facilement à toutes les tenues et permettent de créer des looks indémodables, à la fois simples et sophistiqués. On les retrouve sur des manteaux, des pantalons amples et des pulls doux, parfaits pour la saison. Si vous cherchez à investir dans des pièces faciles à porter et à mixer, tournez-vous vers ces teintes apaisantes. 3. La superposition pour jouer avec les couches La superposition devient un art. On combine chemises longues, pulls courts, et vestes légères pour un effet à la fois décontracté et stylé. Mixer des tissus différents comme la laine, le coton et le cachemire pour un look raffiné. Un pull en maille sur une robe fluide ou une veste en laine sur un col roulé fin offrent à la fois style et confort. 4. Les robes midi et les jupes longues  Les robes et jupes longues restent des pièces incontournables de l’hiver. Associées à des bottes hautes et à des manteaux oversize, c’est le chic automnal. L’idéal c’est tout simplement des modèles dans des tissus légers comme la laine mélangée ou la soie, parfaits pour rester élégante sans renoncer au confort. Ces pièces sont parfaites pour passer en douceur des journées au bureau aux soirées en ville, en apportant un petit plus à vos tenues de saison. 5. Les accessoires cosy  Enfin, les accessoires jouent un rôle clé cette saison. Les écharpes XXL en laine et les bonnets en maille sont parfaits pour survivre au froid avec style. Pour une touche de douceur et de chaleur, misez sur des écharpes aux couleurs neutres ou avec des motifs discrets. Ces accessoires ajoutent un aspect cocooning à n’importe quelle tenue et sont parfaits pour finaliser votre look. Avec ces tendances mode automne hiver 2024 , vous voilà prête à passer l’automne et l’hiver avec style ! Pour des pièces qui reflètent ces tendances et ajoutent une touche de modernité. Les saisons froides n’ont jamais été aussi stylées ! Plus de conseils mode dans notre rubrique dédiée Author Iloa FERNANDES Chargée de Communication et de Marketing Web pour GoGirlsGo et étudiante en 1 ère année de master en Communication Marketing. Voir toutes les publications

Les avantages d’une maison connectée et comment la configurer ?

Depuis quelque temps déjà, la domotique s’est installée dans les maisons afin d’améliorer son confort intérieur. Du contrôle de la température à la gestion des éclairages, aux objets connectés, cette aide au quotidien contribue au bien être dans de nombreux foyers. Nous allons voir ensemble quels en sont les avantages. Qu’est ce que la domotique ? La domotique rassemble les différentes techniques qui permettent de contrôler, de programmer et d’automatiser une habitation, comme son nom l’indique avec le terme latin domus (domicile) et le suffixe tique (technique). Elle regroupe et utilise ainsi les domaines de l’électronique, de l’informatique, de la télécommunication et des automatismes. Les avantages de la maison connectée. L’objectif principal de la domotique est de faciliter la vie des ménages, en centralisant la gestion de tous les appareils connectés. Ces fonctions permettent également de rendre la gestion des appareils totalement autonome, grâce à des préréglages ou un système d’alerte en temps réel. Au-delà de ce confort de vie, la maison connectée présente également d’autres avantages : La planification des tâches répétitives permet de gagner du temps dans la vie de tous les jours, et d’alléger sa charge mentale. La programmation des équipements domotiques permet de profiter d’une utilisation en heures creuses, et de limiter la dépense énergétique aux stricts besoins des occupants. Ces économies d’énergie se ressentent sur la facture d’électricité. Avec la détection de fumée, les solutions anti-effraction ou encore les systèmes d’alarme et de vidéosurveillance, la domotique est un réel atout pour garantir la sécurité et la sérénité de son habitation. Grâce à l’automatisation de certaines tâches, le maintien à domicile des personnes âgées ou des PMR est envisageable plus durablement, dans des conditions de sécurité optimale. La téléassistance fait partie des mesures rassurantes pour les personnes concernées et leurs proches. Comment configurer sa maison en domotique ? Pour commencer, pour transformer votre maison en maison connectée, il est primordial d’avoir un réseau Wi-Fi fiable. Il vous permettra d’accéder à des appareils connectés tels que des assistants vocaux, des téléviseurs intelligents, des appareils de sécurité et plus encore. Il vous faudra également des matériaux pour câbler votre maison, ainsi que des prises et prises murales intelligentes qui vous permettront de contrôler votre maison à distance depuis votre téléphone ou votre ordinateur. De plus la plupart de ces prises et prises murales intelligentes peuvent être contrôlées à l’aide d’applications mobiles ou d’assistants vocaux. Il sera nécessaire d’investir dans  des  systèmes intelligents pour contrôler l’éclairage, la sécurité et l’entrée de votre maison. Ces systèmes intelligents peuvent être contrôlés à l’aide d’un smartphone, d’un assistant vocal ou d’un système de sécurité à distance. Enfin, vous aurez besoin d’un système domotique pour contrôler tous les appareils connectés de votre maison. Un système domotique vous permettra de contrôler l’éclairage, la sécurité, le chauffage et bien plus encore à l’aide d’un seul appareil. En conclusion, la domotique peut ainsi vous permettre d’améliorer votre quotidien avec une maison à votre service, de plus en plus intelligente. Sécurité, confort et également économies d’énergie en sont les principaux avantages.  Alors, êtes vous prête pour une maison totalement autonome ou presque ? Author Iloa FERNANDES Chargée de Communication et de Marketing Web pour GoGirlsGo et étudiante en 1 ère année de master en Communication Marketing. Voir toutes les publications

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