Pourquoi et comment créer une playlist bien-être pour l’été ?
L’été est la saison idéale pour faire sa playlist bien-être , ralentir le rythme, respirer plus profondément et profiter de…
Comment gérer les allergies saisonnières ?
Avec l’arrivée du printemps et de l’été, les allergies saisonnières font leur grand retour. Éternuements, yeux qui piquent, nez qui…
Les bienfaits des bains aux plantes et huiles essentielles
Après une journée stressante ou fatigante, quoi de mieux qu’un bain relaxant pour se ressourcer ? Loin d’être un simple…
L’importance des pauses numériques pour un esprit apaisé
Nous le savons tous, la nouvelle technologie est omniprésente dans notre quotidien et il est devenu difficile de s’en détacher. …
Les bienfaits du journal intime sur l’esprit
Dans un monde où le stress et les sollicitations sont omniprésents, il devient essentiel de trouver un moyen d’exprimer ses…
7 astuces hydratation pour boire plus d’eau
L’eau constitue le principal composant de notre corps, elle représente environ 60% de celui-ci. Elle est nécessaire pour maintenir l’équilibre…
Les bienfaits de la marche à pied quotidienne
Le printemps et les beaux arrivants, la marche à pied est une activité simple et accessible à tous et qui…
Les bienfaits du petit-déjeuner
Le petit-déjeuner est souvent mis de côté dans la précipitation du matin. Entre le manque de temps et l’envie de…
Saint-Valentin : comment s’aimer soi-même ?
La Saint-Valentin ce n’est pas juste l’amour partagé avec un partenaire. C’est aussi l’occasion de cultiver l’amour le plus important…
Les diffuseurs d’huiles essentielles
Les huiles essentielles sont de plus en plus reconnues pour leurs innombrables bienfaits. Associées à un diffuseur d’intérieur, elles peuvent…
A la découverte du slow living
Nos modes et rythmes de vie sont souvent marqués par une accélération et une augmentation constante de nos activités. Elles…
Des cures bien-être même en hiver ?
Durant cette période, le manque de chaleur et la carence en soleil peuvent affaiblir notre corps. Pour contrer cette baisse…