Avez-vous un bon Self-Worth ?

Article propulsé par Cloe CARON

Vous sentez-vous parfois en quête d’approbation ? De validation ? 

Je parie que oui !  Rassurez-vous, vous n’êtes pas seule !

Comment ça se manifeste ce besoin d’approbation ?

Cela peut se manifester par le désir de recevoir des confirmations positives de la part des autres, que ce soit dans le cadre professionnel, familial, ou social.

Dans un contexte professionnel, cela pourrait se traduire par le besoin de reconnaissance pour les réalisations, de louanges pour le travail bien fait, ou même d’approbation pour les idées exprimées. Les femmes peuvent parfois ressentir cette quête d’approbation en raison des normes sociales qui ont pu les conditionner à chercher constamment la validation des autres.

D’un point de vue social, cela peut également découler de la pression exercée sur les femmes pour répondre à des normes de beauté ou de comportement spécifiques. La quête d’approbation peut alors être liée à l’acceptation par la société.

Il est important de reconnaître que la recherche d’approbation peut être une expérience complexe et que, dans de nombreux cas, elle découle de normes culturelles et sociales injustes.

Encourager la confiance en soi, l’autonomie et la valorisation personnelle peut contribuer à atténuer ce besoin constant d’approbation.

Comment développer ce muscle de la confiance en soi ?

Voici 10 pistes que je partage dans mon livre Osez vous propulser :

  1. Connaissez votre objectif : Prenez le temps de clarifier vos objectifs personnels et professionnels. La définition précise de vos aspirations vous fournira une boussole pour guider vos actions quotidiennes.
  2. Exprimez qui vous êtes pleinement : Soyez authentique et honnête envers vous-même et les autres. Exprimez vos opinions, vos besoins et vos valeurs de manière transparente, favorisant ainsi des relations basées sur l’authenticité.
  3. Soyez gentille et aimante envers vous-même : Cultivez l’amour-propre et la bienveillance envers vous-même. Évitez l’autocritique excessive et adoptez une approche compatissante envers vos imperfections et vos erreurs.
  4. Concentrez-vous sur ce qui vous rend heureuse : Identifiez les activités, les relations et les aspects de votre vie qui vous apportent de la joie. Orienter votre énergie vers ces sources de bonheur contribuera à renforcer votre bien-être émotionnel.
  5. Cherchez des raisons de célébrer : Reconnaissez vos succès, grands et petits. La célébration de vos réalisations renforce la motivation et l’estime de soi, créant ainsi un environnement positif propice à la croissance personnelle.
  6. Donnez votre meilleur : Engagez-vous pleinement dans ce que vous faites. En fournissant des efforts soutenus, vous renforcez votre confiance en vos capacités et augmentez vos chances de réussite.
  7. Passez à l’action : Évitez la procrastination en prenant des mesures concrètes vers la réalisation de vos objectifs. L’action régulière génère un élan positif et favorise le progrès continu.
  8. Demandez de l’aide : Soyez ouverte à solliciter le soutien des autres. Demander de l’aide démontre une force et une volonté d’apprendre, renforçant ainsi votre réseau de soutien.
  9. Soyez reconnaissante : Pratiquez la gratitude en reconnaissant les aspects positifs de votre vie. Cela cultive une perspective optimiste et renforce votre résilience face aux défis.
  10. Rappelez-vous souvent vos réussites : Faites un bilan régulier de vos réussites passées. Se remémorer vos accomplissements renforce la confiance en vos capacités et vous motive à relever de nouveaux défis.

Avez-vous un bon self-worth ? Faites le test.

Retrouvez Cloe CARON sur son site web.