Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de repas bien garnis, de douceurs sucrées et de moments conviviaux un peu trop généreux. Si vous vous sentez un peu ballonnée, fatiguée ou en recherche d’un peu de légèreté après ces excès, les tisanes et infusions peuvent être une solution naturelle et agréable pour détoxifier votre corps. Voici donc les meilleures tisanes à siroter après les fêtes pour retrouver votre équilibre.
Tisane au gingembre et au citron
C’est la tisane détox par excellence ! Le gingembre est reconnu pour ses propriétés digestives et anti-inflammatoires. Il stimule la circulation sanguine et aide à détoxifier le corps en favorisant l’élimination des toxines. Quant au citron, il est riche en vitamine C et en antioxydants, ce qui en fait un allié parfait pour purifier le foie et renforcer votre système immunitaire. Pour ce qui est de la recette, 1 à 2 tranches de gingembre frais, le jus d’un demi-citron et une tasse d’eau chaude !
Infusion à la menthe poivrée
La subtilité de la menthe poivrée est fortement appréciée après des repas copieux. Elle facilite la digestion, soulage les ballonnements et aide à apaiser les douleurs d’estomac. En plus de ses bienfaits digestifs, la menthe possède également des vertus rafraîchissantes et tonifiantes. Parfaites pour lutter contre la fatigue. Il faut juste quelques feuilles de menthe fraîche et une tasse d’eau chaude et le tour est joué.
La tisane de fenouil
Un peu farfelu, le fenouil est tout de même un excellent allié pour apaiser les ballonnements et favoriser la digestion. Ses graines sont particulièrement efficaces pour réduire les gaz. Et améliorer le transit intestinal, ce qui en fait une tisane idéale après des repas riches et lourds. Il faut se procurer des graines de fenouil, ici vous en retrouverez si jamais cela vous intéresse. Ainsi qu’une tasse d’eau chaude et hop votre tisane est prête !
L’infusion à la camomille
En effet, la camomille est connue pour ses effets apaisants, tant pour l’esprit que pour le corps. Après les fêtes souvent intenses et parfois stressantes, une infusion de camomille permet de relaxer et de favoriser un sommeil réparateur. Elle est également bénéfique pour calmer les maux de ventre et les indigestions. Il suffit juste de mettre 1 cuillère à café de fleurs de camomille dans 1 tasse d’eau chaude.
L’infusion au thé vert
Le fameux thé vert ! Et oui ! c’ est une excellente infusion à intégrer dans votre routine post-fête ou bien même au quotidien. Il est riche en antioxydants et en catéchines. Des composés qui aident à stimuler le métabolisme et à brûler les graisses. En plus de ses bienfaits pour la détoxification, il vous apporte une petite dose d’énergie naturelle. Rien de plus simple, une cuillère à café de thé vert en vrac et 1 tasse d’eau chaude, et c’est partie pour une routine saine et efficace. Pour celles qui veulent directement des sachets de thé vert, nous vous recommandons celui-ci qui est très bon !
Et vous, quelle est votre tisane ou infusion préférée ?
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