Nous allons en effet découvrir des outils pour préserver votre sommeil
Car pour commencer, on le sait tous, pouvoir bien dormir et suffisamment est primordial pour la santé.Mais il y a deux catégories de personnes : celles qui arrivent à dormir comme des marmottes et celles qui ont besoin d’aide médicamenteuse pour réussir à dormir !
C’est souvent pour certaines que les pensées les rattrapent au moment de se glisser sous les draps et que cela devient compliqué !
Pour d’autres, ce sont de vrais troubles du sommeil et celui-ci n’est même plus réparateur.
C’est là que des outils peuvent éventuellement intervenir ! Des aides à l’endormissement et à la relaxation, pour un sommeil profond et réparateur.
Découvrez ainsi avec nous les outils actuels qui pourraient vous aider !
Morphée
En premier lieu, le Morphée est un outil très populaire et pour de bonnes raisons ! Ce boîtier 100% déconnecté contient plus de 210 séances de méditation et sophrologie conçues par des spécialistes de la relaxation et du sommeil. À vous de choisir la durée de votre séance (8 ou 20 minutes) et son thème : balayages corporels, respiration, mouvements, voyages immersifs, méditation rythmée, siestes, musiques douces et sons de la nature.
Morphée Zen
Le Morphée Zen vous aide à gérer votre stress et vous accompagne vers une détente profonde en 5 minutes ! Dans les transports, au bureau, en voyage… Le Morphée Zen se transporte et s’utilise facilement partout !
Il contient par ailleurs 72 séances audio, toujours réalisées avec des professionnels de la relaxation, avec une durée de 2 ou 5 minutes. Un concentré de bien-être !
Hoomband
Le Hoomband est un bandeau confortable équipé d’écouteurs ultra plats qui permet de s’endormir rapidement et sans effort. Il est spécialement conçu pour vous aider à trouver le sommeil en vous proposant des contenus audio qualitatifs, variés et immersifs (plus de 100h !). Le tissu du bandeau est solide, élastique, respirant et lavable à la main. D’ailleurs vous pouvez également ajuster la taille du bandeau afin qu’il ne soit ni trop serré, ni trop lâche.
Hoombook
Le Hoombook se présente sous la forme d’un livre qui diffuse des contenus audio variés pour vous aider à trouver le sommeil. Il contient 30h de contenus audio, à écouter avec ou sans écouteurs (non-fournis) et est très simple d’utilisation avec ses 4 boutons. Ce précieux outil est en plastique 100% recyclé, avec une couverture en cuir végan et il dispose de 8h d’autonomie !
Dodow
Pour débuter, le Dodow, c’est votre compagnon à poser sur votre table de chevet pour vous endormir sereinement. 3 étapes : allumez en touchant la surface tactile du Dodow, synchronisez votre respiration avec la lumière projetée au plafond et endormez-vous, tout simplement ! Idéal pour les réveils nocturnes, le stress, l’insomnie…
Et vous d’ailleurs, avez vous trouvé votre nouveau compagnon d’endormissement ?
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Author
Chargée de Communication et de Marketing Web pour GoGirlsGo et étudiante en 1 ère année de master en Communication Marketing.